Yoga de la Risa – Una Vía de Salida de la Depresión
Marina Ma, Hong Kong

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No me siento enferma cuando tengo montones de trabajo.  Pero siento pánico cuando llegan más y más clientes que me hablan de sus fantasías suicidas.  Me pregunto por que hay tantos casos de depresión en los últimos años.  No hay duda de que estos casos van al alza, y que esta tendencia no solo afecta a los habitantes de Hong Kong, sino también a personas en todo el mundo.  En mi experiencia, encuentro difícil facilitar el pensamiento positivo de mis clientes, especialmente en tiempos adversos.

Comprendo que la prevención es mucho más importante que el remedio. Por lo tanto, quiero encontrar maneras de empoderar a mis clientes a nivel preventivo, tanto con las herramientas de la psicología positiva, como con elementos de la terapia conductual congnitiva para ayudarles a resistir los retos de la vida.

De casualidad asistí a una sesion de Yoga de la Risa en abril de este año.  Encontré que es adecuada para mis clientes ya que es fácil de aprender los ejercicios de respiración y aplausos.  Por lo tanto, me decidí a tomar el entrenamiento de Maestros en Yoga de la Risa para usarla como medio para ayudar a mis clienes tanto física como psicológicamente. Creo que Yoga de la Risa puede ser una vía de salida para ayudar a las personas a aumentar su resiliencia y enfrentar más fácilmente los retos de la vida. 

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