Laughter yoga international
Yoga de la Risa Internacional
Movimiento Global por la salud,
alegría y paz mundial

Como la Risa Puede Disipar los Pensamientos Negativos Martes, 29 de Octubre del 2013

Wednesday, 8 January 2014 15:45:42Espalda
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Bachan Singh:  Por diferentes estudios es sabido que la principal causa de estrés y enfermedades es la mente.  Nuestras acciones, moviendo el cuerpo, responderán en presencia de pensamientos.  Los pensamientos felices nos hacen sonreír, mientras que los pensamientos tristes no hacen fruncir el ceño.  Yoga de la Risa es un ejercicio ideal que confirma este doble vínculo entre el cuerpo y la mente. 

Aun cuando las personas prueben varios métodos para deshacerse de los pensamientos negativos, ésta no es una tarea fácil.  Aquí es donde Yoga de la Risa puede ayudar.  Ya que es una combinación tanto de energía positiva como negativa, las personas  no están conscientes de sus pensamientos: y en su lugar los disuelven en risa.

En Yoga de la Risa inducimos la acción de reír de forma simulada, la cual a su vez se convierte en risa real.  Al principio, la persona está consciente de los pensamientos negativos y positivos, pero a medida que la risa se profundiza, la conciencia corporal desaparece y las energías positivas y negativas se funden.  Lo que permanence es risa pura.  Esto ayuda a la persona a experimentar verdadera dicha y felicidad. 

Esta alegría conduce a un estado mental positivo que tiene el poder de mitigar el estrés y disolver emociones negativas como miedo, ansiedad, nervios y preocupaciones, habilitando a la persona de esta manera a desempeñarse mejor en cada esfera de su vida.  Le brinda un marco mental optimista el cual cultiva la resiliencia para enfrentar cualquier problema. 

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