Laughter yoga international
Yoga de la Risa Internacional
Movimiento Global por la salud,
alegría y paz mundial
  • Yoga de la Risa para Niños

    Desde tiempos inmemoriales, la niñez ha sido un tiempo para que los niños vivan con muy poco estrés, es una etapa llena de exploración personal y juego grupal. Es una etapa de alegría y risa incondicional, la mayoría de los niños ríen más 300 veces al día. Los estudios modernos nos demuestran que es en este periodo donde desarrollamos la inteligencia emocional, la cual hoy es reconocida como el factor principal de éxito para la vida y en lo profesional a largo plazo.

    Los cuerpos en crecimiento necesitan de ejercicio físico con juego para aprender habilidades psicomotoras, así como desarrollar y lidiar con un rápido crecimiento. Cuando jugamos desarrollamos habilidades emocionales y sociales y aprendemos a sobrellevar distintas situaciones – estas habilidades determinan e influencian mucho nuestro futuro.

    Los niños de hoy en día están sujetos a realidades nuevas y muy distintas en su infancia. El juego y la actividad física están siendo restringidos, se les imponen nuevos fuentes de estrés, se les exige de un comportamiento adulto a muy temprana edad, el juego grupal y la interacción entre ellos está siendo reemplazado con juegos electrónicos y dispositivos de comunicación a distancia.

    Fuentes de estrés a las que se enfrentan los niños

    Los niños que tienen una energía natural que se expresa con movimiento, risa y juego están siendo forzados a quedarse quietos y concentrarse por períodos largos desde muy temprana edad.

    Hay estudios que demuestran una tasa grande de trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Los niños con éste desorden son extremadamente hiperactivos y les resulta difícil concentrarse incluso en cortos períodos de tiempo. Actúan por impulsos y a menudo parece que no tienen ningún sentido del peligro.

    Los niños que enfrentan ambientes académicos competitivos desde muy temprana edad, tienen mucha presión de los padres y maestros para obtener excelentes calificaciones.

    Los trabajos escolares dan como resultado, diversos síntomas de estrés y ansiedad social muy alta.

    El incremento en el número de familias desintegradas que como consecuencia conduce a una escasez de lazos emocionales y relaciones a largo plazo con padres o adultos responsables se combinan para causar problemas emocionales.58

    Padres que trabajan y la reducción del tamaño de las familias por lo que se deja solo al niño por períodos largos, en lugar de estar en un grupo de juego sano.

    Un descenso en general de habilidades para cuidar a los hijos hace que los niños se queden sin guía emocional y modelos a seguir.

    Los juegos de video, la televisión y el internet han sustituido el juego libre e interactivo. Habilidades de comunicación de alta tecnología han erosionado la diversión de reírse de cosas simples.

    Los adolescentes en particular se enfrentan con exigencias del colegio y los padres para sobresalir y alcanzar metas que pueden llegar a ser poco realistas. Al no alcanzar estas expectativas se llenan de ansiedad la cual es perjudicial para la salud física y mental, en algunos casos como resultado de esto surgen tendencias suicidas.

    La Necesidad de la Risa

    Una desesperada necesidad en aumento de reír y jugar existe en los niños de todas las edades de hoy en día. La risa puede ayudar a los niños a lidiar con el estrés, así como a reemplazar algo de juego y risa que están perdiendo debido a sistemas educativos formalizados y cambios en el estilo de vida. Yoga de la Risa puede introducir más risa a las vidas de los niños. Debe ser promovida e integrada urgentemente a los sistemas educativos.

    Yoga de la Risa en las Escuelas

    Yoga de la Risa se introdujo por primera vez a las escuelas en India en 1998 y se ha extendido informalmente en las escuelas de Mumbai, Bangalore, Surat y a lo largo de la India. La retroalimentación de las escuelas ha sido positiva. De acuerdo a los reportes, los niños están energizados, su actitud mental mejora, la comunicación entre estudiantes y personal mejora, la disposición a aprender, la innovación y la creatividad crece, los problemas de disciplina reducen y se nota una reducción gradual de enfermedades y ausentismo. De acuerdo a los maestros hay un cambio maravilloso en el ambiente escolar. Hay optimismo, juego y sonrisas en los niños y muchos maestros dicen que hay cambios significativos en sus actitudes y se sienten re-energizados y motivados en su profesión.

    Una iniciativa que marca un hito en el desarrollo de Yoga de la Risa fue la designación de un maestro de Yoga de la Risa o como dice la gente en India “Maestro de Risa”, a la preparatoria Sanskar Bharati Vidyalaya en Surat India. Kamlesh Masalawala, Líder de Yoga de la Risa, tiene el único deber de enseñar Yoga de la Risa 3 veces a la semana a 1,000 alumnos de la escuela. El Sr. Paresh Patel, el director principal de la escuela está muy satisfecho con los resultados y está presionando para que haya maestros de risa en otras escuelas.59

    Yoga de la Risa es Divertido, Fácil y Económico

    Yoga de la risa se puede añadir a cualquier escuela e institución educativa y es muy económica. Los costos de entrenamiento son bajos y la mayor inversión es el tiempo. Porque Yoga de la Risa es divertida, los estudiantes y el personal, por lo general, le dan la bienvenida y lo disfrutan. No se han reportado inconvenientes ni efectos secundarios negativos.

    Recomendamos que todas las escuelas interesadas en probar Yoga de la Risa hagan un programa de prueba. Estaremos felices de cooperar y apoyar estos esfuerzos dando consejo y guía. Los practicantes de Yoga de la Risa alrededor del mundo han desarrollado técnicas especiales que funcionan especialmente bien con los niños.

    5 Beneficios de Yoga de la Risa Para Niños en las Escuelas

    1. Promueve un Desarrollo Emocional Sano

    Es a través del juego que los niños desarrollan inteligencia emocional cuando crecen. Sin embargo, los niños de hoy en día no están jugando mucho físicamente, están pegados a sus celulares, televisión y computadoras. Yoga de la Risa motiva a los niños a que jueguen físicamente y que se expresen al máximo por el bien de su desarrollo emocional.

    2. Aumento del Rendimiento Académico

    Al incrementar el suministro neto de oxígeno al cuerpo y cerebro, Yoga de la Risa ayuda a los niños a mantener la concentración para tener rendimiento académico óptimo.

    3. Crea Resistencia Física

    Como un ejercicio físico, Yoga de la Risa ayuda al desarrollo de cuerpos saludables y una Resistencia física más elevada. Esto ayuda a los niños a mantener un peso saludable y a jugar a los deportes efectivamente. La Resistencia física depende de tu capacidad de respiración. Qué tanto rindes físicamente sin quedarte sin aliento depende de tu capacidad pulmonar. Los ejercicios de la risa incrementan la capacidad de respiración; de este modo, se eleva la Resistencia física para el desempeño en los deportes.

    4. Desarrolla Seguridad

    Al fomentar una expresión bulliciosa, los niños pueden encontrar su propia voz. Sus habilidades de liderazgo y seguridad crecen naturalmente. Los ejercicios de Yoga de la Risa reducen inhibiciones y timidez, lo que conlleva a una mayor seguridad al hablar en público y otras representaciones públicas.

    5. Aumenta la Creatividad

    Debido a que el núcleo de Yoga de la Risa es el juego, se practica el pensamiento con el hemisferio derecho. Esto realza la creatividad en muchos niveles.

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