Laughter yoga international
Yoga de la Risa Internacional
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Enfermedad Cardiovascular e Hipertensión

Los factores de estrés de la vida moderna, las preocupaciones y cambios de estilo de vida han aumentado el índice de enfermedades cardiovasculares que son la causa principal de muerte y desesperación. Aun mientras los médicos y pacientes tratan de minimizar los factores de riesgo, los estudios científicos han probado que la risa es la respuesta más simple para tener un corazón sano. La risa vigorosa y extendida es una de las maneras más rápidas para acelerar la frecuencia cardiaca y proporciona un excelente ejercicio cardiovascular y masaje para el corazón. El Dr. Michael Miller, investigador líder en corazón y Profesor Asociado de Medicina, y Director de Epidemiología y Medicina Preventiva del Centro para Cardiología Preventiva del Centro Médico de la Universidad de Maryland, descubrió que la risa expande las venas promoviendo la circulación y disminuyendo la presión arterial.

Los estudios científicos han probado que practicar ejercicios de risa durante unos días en combinación con respiración profunda disminuye la presión arterial reduciendo así el riesgo de un ataque al corazón. Mejora la circulación y aumenta el abastecimiento de oxígeno. En experimentos, se ha probado que hay un descenso de 10-20 mm Hg (o torr) de presión después de una sesión de la risa de 10 minutos. Puede no ser una cura, pero ayuda a reducir la frecuencia de medicamentos y a veces aun suspenderlos. Tener mucho colesterol en la sangre puede conducir a un endurecimiento y estrechamiento de las arterias (arterioesclerosis) en los sistemas vasculares principales. Una dosis diaria de risa abre las arterias y permite que la sangre fluya libremente a todas las partes del cuerpo previniendo así un paro cardiaco.

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