Laughter yoga international
Yoga de la Risa Internacional
Movimiento Global por la salud,
alegría y paz mundial

Yoga de la Risa

Hasta el día de hoy no había un sistema confiable y efectivo de entrega de risa. El humor era la única herramienta disponible, y esta no es muy consistente y pocas veces permite a la persona reír de forma continua de 15 a 20 minutos. Yoga de la Risa combina la risa incondicional con respiración yóguica (Pranayama). Cualquier persona puede reír sin razón, sin depender del humor, chistes o comedia. En una sesión, la risa se estimula como un ejercicio corporal en grupo. El grupo mantiene contacto visual y actitud juguetona y la risa pronto se convierte en real y contagiosa. Todo este concepto se basa en el hecho científico de que el cuerpo no puede diferenciar entre risa real y risa simulada – siempre que se haga a voluntad. Uno obtiene los mismos beneficios fisiológicos y psicológicos, tan solo por hacer los movimientos de risa.


Yoga de la Risa aborda la risa como un ejercicio corporal, haciéndolo simple para que todos puedan seguir y se puede prescribir y practicar por toda persona independientemente de sus antecedentes culturales, lenguaje y estado mental, ya que es un lenguaje común que todos hablamos. De hecho, hoy en día se practica en empresas, hogares para personas de la tercera edad, escuelas, universidades, centros de acondicionamiento físico, centros comunitarios, prisiones, hospitales, hogares para personas con retos físicos o mentales y grupos de auto ayuda para personas que viven con cáncer y otras enfermedades para promover el bienestar integral. También puede ser un valor agregado a otras actividades para la salud como yoga, meditación, aerobics, Thai-Chi, etc.

3 Razones para Practicar Yoga de la Risa

  1. Para obtener los beneficios científicamente comprobados de la risa, uno debe reír más tiempo – cuando menos 15-20 minutos con periodos de descansos entretejidos. Solo entonces, tu cuerpo obtendrá los beneficios fisiológicos y biológicos para la salud. Pero, ene l día a día, reímos apenas unos cuantos segundos aquí allá. Yoga de la Risa ayuda a extender la risa por que la risa se practica como ejercicio y puedes escoger reír tanto tiempo como lo desees.
  2. Yoga de la Risa te permite reír a carcajadas. Para obtener los beneficios a tu salud, necesitas hacer risa vigorosa desde el abdomen. Con frecuencia en situaciones sociales, esta clase de risa a carcajadas no es apropiada. Por eso los Club de la Risa son importantes ya que proporcionan un lugar seguro para reír a voz en cuello.
  3. Las personas siempre necesitan una razón para reír. Sin embargo, no hay muchas razones para reír en la vida cotidiana. Yoga de la Risa te permite reír aun cuando no haya razones para reír. A veces, la vida simplemente no es tan chistosa. Por eso Yoga de la Risa te enseña a reír pase lo que pase. No dejamos la risa al azar, si no que hacemos un compromiso para reír porque es una gran herramienta para el bienestar.


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