Meditazione della Risata a Milano

Saturday, 27 July 2013 13:10:36Back
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L’energia dello Yoga della Risata si sta sempre più diffondendo in Italia: la gente comprende i benefici che derivano dal ridere regolarmente. Di recente, Richard Romagnoli, insegnante di Yoga della Risata, ha condotto una sessione di meditazione della Risata con un gruppo di 70-80 persone nel cuore di Milano al "Castello Sforzesco", una giornata speciale dedicata alla meditazione. L’evento è stato organizzato dai leader Silvia Salvarani e Lorenzo Olivieri.

Gli esercizi di Yoga della Risata e la Meditazione della Risata sono le due componenti principali di una tipica sessione. Nella Meditazione della Risata, la risata diventa spontanea e scorre come una fontana. E’ un’esperienza profonda di ridere incondizionato; un tipo di risata in cui le guance arrivano a rigarsi di lacrime e i muscoli… fanno un po’ male.

La Meditazione della Risata è il ridere più puro, è un’esperienza catartica che va a scoprire gli strati della mente inconscia e permette di sperimentare la risata che viene dal profondo. Mentre si fa ciò, ci si deve impegnare a distaccarsi completamente, a livello mentale ed emotivo, dai propri sentimenti e dal normale processo del pensiero, così come dal mondo fisico, in modo da prevenire eventuali distrazioni. D’altra parte, quando si ride, non si hanno processi di pensiero consapevoli, e tutti i sensi si combinano naturalmente e senza sforzo alcuno in un momento di armonia, che dà gioia, pace e rilassamento.

In altri tipi di meditazione è necessario concentrarsi molto, per allontanare la mente da pensieri fuorvianti, cosa che è più facile a dirsi che a farsi. Perciò, la risata è la forma più semplice di meditazione, in grado di offrire un rilassamento istantaneo.

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