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Lo Yoga della Risata aiuta i pazienti a gestire la malattia oncologica, TX, USA

Di TOMISE MARTIN
M.D. Anderson Cancer Center

Per aiutare i pazienti oncologici a sopportare meglio la diagnosi, l'M.D. Anderson Cancer Center dell'Università del Texas ha aggiunto lo Yoga della Risata alla sua ricca lista di terapie complementari e integrative.

"Per la sua natura, l'M.D. Anderson è un luogo serio. Le persone devono confrontarsi con vari livelli di stress, rabbia, risentimento e sofferenza”, dice il cappellano Stephen Findley. "Questa pratica consente ai pazienti di dimenticare i propri guai per 25 minuti, riportando la gioia nella propria esistenza."

Creato dal medico indiano Madan Kataria nel 1995, lo yoga della risata combina umorismo, esercizi dolci, stretching e respirazione yoga. Si ispira alla convinzione che l'ilarità simulata abbia gli stessi benefici di una risata autentica e crei un ambiente dove le battute e le parole non siano necessarie, ma ci sia posto unicamente per il divertimento e un'attitudine giocosa come quella dei bambini.

"I pazienti oncologici affrontano ansia e stress”, dice Findley, un facilitatore certificato di yoga della risata. "Con qualcosa di così basilare come esprimere gioia, possono rilasciare la tensione e vedere una situazione difficile, come la lotta al cancro, da una prospettiva diversa."

Le sessioni sono costituite da tre parti: battere le mani ritmicamente cantando; esercizi che stimolano la risata, e meditazione. Uno degli esercizi implica una scansione del corpo. Si parte dalla testa, quindi i pazienti usano un dito per passare in rassegna il proprio corpo prendendo consapevolezza di ogni disagio. Quando si incontra un dolore, si guarda verso quel punto con divertimento e si ride.

"Lo Yoga della Risata ci consente di incorporare la comicità nella cura alla malattia oncologica e aiuta i pazienti a scoprire una giocosità che è in grado di ridurre stress e ansia, e di aumentare la resistenza al dolore," dice Moshe Frenkel, M.D., direttore sanitario del Programma di Medicina Integrativa all'M.D. Anderson. "Sappiamo, da molti studi, che ridere provoca una risposta fisiologica positiva: abbassa i livelli di cortisolo, migliora il sistema immunitario, fa aumentare le cellule natural killer e le endorfine e, soprattutto, riduce stress e ansia."

I cappellani Findley e Christiana Liem sono leader di Yoga della Risata, certificati dalla Dr. Kataria School of Laughter Yoga e facilitano tre sessioni al mese presso l'M.D. Anderson. Le sessioni sono aperte a tutti i pazienti oncologici e sono gratuite. Per conoscere il programma di terapia integrativa, consultate il sito www.mdanderson.org/departments/wellness

tdmartin@mdanderson.org

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Laughter Yoga In Cancer Hospital Chicago U.S.A