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I 5 benefici dello Yoga della Risata


Uno dei fattori più motivanti per unirsi a un Club della Risata è la convinzione che se ne possano ricavare importanti benefici. Non è la filosofia ad attirare la gente, quanto piuttosto il fatto che ciascuno possa ricavare più di un vantaggio per la propria esistenza.


La maggior parte dei benefici che si possono ottenere con la pratica dello Yoga della Risata si può raggruppare in cinque categorie, che sono facili da tenere a mente.

1. Benefici per la salute

I benefici per la salute si dividono in due categorie: 1. Per chi è sano e vuole rimanere in questa felice condizione. 2. Per chi ha qualche disturbo e, in questo caso, lo Yoga della Risata aiuta a guarire più velocemente. Chi pratica regolarmente, lo fa perché questo esercizio costante è di aiuto per mantenersi in forma. Il sistema immunitario si rinforza, perciò non ci si ammala tanto facilmente. Lo Yoga della Risata è un eccellente esercizio per il muscolo cardiaco e solo 10 minuti di risate equivalgono a 30 minuti passati al vogatore. Migliora la circolazione del sangue e si rilassano i muscoli. E' anche un antidoto potente alla depressione, regola la pressione arteriosa, riduce i sintomi di allergie, asma, artrite ed è di aiuto nelle malattie croniche e nella malattia oncologica. Lo stress oggi è il killer numero uno e il 70-80 percento delle malattie è riconducibile allo stress. Lo Yoga della Risata è una tecnica in grado di ridurre lo stress fisico, mentale ed emotivo contemporaneamente, riportandoci verso l'equilibrio. Si avvertono i benefici fin dalla prima sessione.

2. Vita personale

Il nostro stato d'animo determina la qualità della nostra vita. Lo Yoga della Risata ha il potere di cambiare lo stato d'animo in pochi minuti, attraverso il rilascio, a livello cerebrale, di certe sostanze chimiche dette endorfine. Se l'umore è buono, ci si sente meglio e si rimane di buonumore per tutta la giornata. Lo Yoga della Risata aiuta anche a sviluppare senso dell'umorismo: si ride di più nella vita di ogni giorno. Ci sarà sempre un sorriso sul nostro volto, insieme a un approccio positivo verso la vita e a una netta diminuzione dei pensieri negativi.

3. Vita professionale

Lo Yoga della Risata è la tecnica più economica, meno dispendiosa in termini di tempo e scientificamente dimostrata per ridurre lo stress sul posto di lavoro. La scienza ci dice che il cervello ha bisogno del 25% in più di ossigeno, rispetto agli altri organi, per dare il meglio di sé. Lo Yoga della Risata fa aumentare la scorta netta di ossigeno, che aiuta a raggiungere le prestazioni lavorative ottimali. Ci si sente freschi e carichi di energia per tutto il giorno, e si può lavorare di più, senza avvertire stanchezza.

Ridere in gruppo aiuta a creare una forza lavoro felice e motivata: è ottimo per il team building.

Per chi lavora al marketing o alle vendite, la pratica dello Yoga della Risata è di aiuto per migliorare l'autostima e le capacità di comunicazione. Quando si devono seguire dei corsi, lo Yoga della Risata si è rivelato un eccellente strumento per aumentare la curva di attenzione. Inoltre, quando si ride e si gioca, si diventa più creativi.

4. Vita sociale

La qualità della vita non dipende da quanto denaro, potere, successo si riescono a raggiungere, ma dal numero di buoni amici e dalla qualità delle relazioni di cura e di condivisione. La risata è uno strumento efficace per connettersi con le persone facilmente.

Dopo aver soddisfatto i bisogni primari, abbiamo bisogno di apprezzamento e riconoscimento per il nostro sviluppo emotivo. I Club della Risata forniscono una rete sociale ricca di persone che hanno cura le une delle altre. Questo ci dà un senso di sicurezza affettiva che ci permette di resistere allo stress a ci aiuta a combattere la depressione, la malattia più diffusa oggigiorno.

5. Ridere di fronte alle avversità

Nei momenti difficili, non è facile mantenersi calmi. Assorbendo l'essenza dello Yoga della Risata e delle sue caratteristiche, si può imparare a gestire qualunque situazione con efficacia senza perdere la propria compostezza. Si mantiene un atteggiamento mentale positivo, così si possono affrontare eventuali situazioni negative al meglio.

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