Yoga du Rire – Une façon de sortir de la Dépression
Marina Ma, Hong Kong

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 je ne me sens pas mal lorsque j'ai une tonne de choses à faire. Mais je panique lorsque de plus en plus de clients viennent me voir pour parler de leurs idées suicidaires.

Je me demande pourquoi il y a tant de cas de dépression ces dernières années. Il n’y a aucun doute que les cas de dépression sont en augmentation et cette tendance ne concerne non seulement les personnes qui habitent Hong Kong mais le monde entier.

De par mon expérience il m’est difficile de prôner la pensée positive à mes clients durant une période d’épreuves. 

Je comprends que la prévention est beaucoup plus importante que les remèdes. Ainsi je veux trouver des moyens préventifs de valoriser mes clients, telle le fait d'instiller des éléments de psychologie positive ou des éléments de thérapie cognitivo- comportementale pour les aider à surmonter les challenges de la vie. 

Par chance, j'ai eu la possibilité de suivre une séance du Yoga du Rire au moins d'avril dernier. J'ai trouvé que c'était très approprié pour mes clients parce qu'il est facile d’apprendre les exercices de respiration ou ceux où l’on applaudit. Ainsi donc j'ai décidé de suivre la formation de Professeurs certifiés du Yoga du Rire afin que je puisse l'utiliser comme moyen d'aider mes clients à la fois physiquement et psychologiquement. Je crois que le Yoga du Rire peut être une façon de s'en sortir,  peut aider les personnes à renforcer leur endurance et leur permettre de faire face aux challenges de la vie d'une façon plus aisée.

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