Laughter yoga international
YOGA DU RIRE INTERNATIONAL
Mouvement mondial pour la santé, la joie et la paix
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Maladies cardiaques et hypertension

Les facteurs de stress de la vie moderne, les préoccupations et les changements de style de vie ont contribué à l’augmentation des maladies du cœur, cause principale de désespoir et de décès. Même si médecins et patients tentent de minimiser les risques, les études scientifiques ont prouvé que le rire est la réponse la plus simple pour garder son cœur en bonne santé. Un bon éclat de rire prolongé est l’une des manières les plus rapides pour accélérer les battements cardiaques et procurer à la fois un entraînement cardiovasculaire et un bon massage du cœur. Dr Michael Miller, chercheur éminent et professeur associé de médecine, d’épidémiologie et de médecine préventive, Directeur du Centre de cardiologie préventive du Centre médical de l’Université du Maryland, a découvert que rire permet de dilater les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la pression sanguine et favorisant une meilleure circulation.

Des études scientifiques ont prouvé qu’après quelques jours, la pratique d’exercices de rire et de respiration profonde diminue les taux de TA (tension artérielle) ce qui réduirait considérablement le risque de crise cardiaque. Rire améliore la circulation sanguine et augmente l’apport net en oxygène. Lors des expérimentations, il a été prouvé qu’il y a une baisse de pression de l’ordre de10 à 20 mm Hg (ou torr) après seulement 10 minutes de rire. Ce n’est peut-être pas une guérison, mais on peut certainement en arriver à réduire la médication et même à la cesser complètement. Un taux de cholestérol trop élevé dans le sang contribue à bloquer et durcir les artères (athérosclérose). Une dose quotidienne de rire ouvrirait les artères, permettant au sang de circuler librement dans toutes les parties du corps et donc, préviendrait les défaillances cardiaques.

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