Laughter yoga international
LACHYOGA INTERNATIONAL
Globale Bewegung für Gesundheit,
Lebensfreude und Weltfrieden
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Fit durch Lachyoga

Das beste Herztraining:

Durch ihren sitzenden und stressbelasteten Lebensstil fällt es den Menschen schwer, ihren Körper dauerhaft fit zu halten. Lachyoga ist die ideale Alternative. Es ist mit einer Aerobic-Übung vergleichbar, nur dass man dafür keine besonderen Schuhe oder spezielle Kleidung braucht. Man muss nicht auf das Laufband steigen oder auf den Sportplatz gehen. Lach dich einfach fit und gesund! Dr. William Fry zufolge entsprechen 10 Minuten herzliches Lachen 30 Minuten am Rudergerät! Verglichen wurde dabei die Herz-Kreislauf-Ausdauer. Lachyoga eignet sich ideal für Berufstätige und Geschäftsleute mit viel Arbeit und wenig Zeit für Bewegung. 20 Minuten Lachyoga können ähnlich Ergebnisse wie eine Stunde Training im Fitness-Studio bewirken.

Mehr Sauerstoff:

Dies ist ein wichtiger Faktor für die Erhaltung des Wohlbefindens. Negative Emotionen schränken die Sauerstoffversorgung ein und führen zu einer flachen Brustatmung. Lachyoga-Übungen sind so konzipiert, dass sie eine verlängerte Ausatmung und tiefe Zwerchfellatmung fördern. Das unterstützt die Reinigung der Lungen von verbrauchter Restatemluft und die Erhöhung der tatsächlichen Sauerstoffversorgung.

Verbesserter Blutkreislauf:

Erkrankungen des Körpers und mentale Probleme wirken sich nachteilig auf unser Wohlbefinden aus. Sie schränken die Durchblutung ein und fahren unsere Körperfunktionen herunter. Untersuchungen haben gezeigt, dass Lachyoga ein „inneres Jogging“ erzeugt, das unser Lymph- und Verdauungssystem massiert und anregt. Es regt den Blutkreislauf an, wodurch der Körper und seine Organe von Abfallprodukten gereinigt und wir für Spitzenleistungen bereit gemacht werden.

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